Que comer ANTES y DESPUES de hacer ejercicios?
Los resultado de tu ejercicio se verán afectados por el antes, durante y después. La clave está en comer calidad de carobohidratos antes...
What to eat BEFORE & AFTER a work out
The results of your fitness will be affected by the before, during and after your workout. The key is to eat quality carbohydrates before...
