Te esta molestando la acidez?...aqui unos tips como deshacerte de ella
La acidez es causada por reflujo ácido en el esófago. Los factores de riesgo incluyen aquellos que aumentan la producción de ácido en el estómago, así como problemas estructurales que permiten el reflujo ácido en el esófago. Mas te vale hacer algo al respecto una ves que este problema aparece. Si el mismo se convierte crónic, la acidez no tratada puede conducir a una variedad de complicaciones en la salud. Usted puede escuchar muchas maneras de aliviar los síntomas como beber un vaso de agua con bicarbonato de sodio, algunos hierbas que alivian, y medicinas de venta libre como tums o medicamentos recetados por su médico. Aquí una gran alternativa que realmente puede ayudar e incluso resolver el problema:
"Anti Dieta" creado por Harvey Diamond. No se asuste debido a la palabra dieta. Aunque se basa en la teoría de perder peso, también afirma que mejora general la salud e incremento de energía. Se basa en la combinación de alimentos. Ciertos combos de alimentos son más fáciles de digerir. Comer alimentos en la combinación correcta. Tener una digestión fácil lleva a tener menos problemas de digestión, que incluye no aumentar la producción de ácido en el estómago que conduce a la acidez estomacal. Aquí algunos de los principales principios de esta dieta: 1. No coma proteínas y carbohidratos al mismo tiempo. Coma cada uno por separado con verduras. El intervalo entre ambos debe ser por lo menos 4 horas. Ejemplo: si come huevos (proteína) por la mañana como desayuno y quiere comer pasta (carbohidratos) para el almuerzo, tiene que esperar 4 horas para comer la pasta.
2. Usted puede comer un tipo de fruta temprano en la mañana. No coma todo tipo de fruta juntos. Si más tarde quieres comer algo, espera al menos media hora (tiempo que la fruta toma para digerir)
3. No tome líquidos cuando coma. No agua, jugos, refrescos, etc durante las comidas. Los líquidos interfieren con su digestión. Puedes beber media hora antes de tus comidas, no durante. Si quieres beber después, tienes que esperar 4 horas.
Espero funcione para ti. Funcionó para mí!
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