Tomas agua y aún deshidratada(o)?
Deshidratación sucede cuando tu cuerpo no contiene el agua que necesita. Sin la suficiente cantidad de agua, tu cuerpo no puede funcionar apropiadamente. Algunos síntomas de deshidratación pueden ser:
- Sentir cansancio
- Palpitaciones más aceleradas del corazón
- Debilidad
- Disminución de la orina
- Calambres musculares
- Boca seca
- Naúseas
- Confusión
- Coma
La respuesta para deshacerse de este problema parece fácil, tomar más agua. Algunas veces el agua no es la respuesta para mantenerte hidratada(o).
Deshidratación puede ser un síntoma de fatiga adrenal, que viene acompañado de antojos de azúcar y salados, dificultad en dormir y cansancio en general.
Los adrenales son dos pequeñas glándulas encima de los riñones, que juntamente con tu tiroide, crean energía. Estas segregan hormonas, que regulan el nivel de agua y concentración de minerals, como la sal en la sangre, ayudándote a mantenerte hidratada (o)
El Dr. Leonard Smith renombrado especialista en gastrointestinal, vascular y cirujano general aconseja a hidratar el cuerpo apropiadamente:
1. Toma la misma cantidad de agua en onzas lo que pesas en kilos. Ejemplo: si pesas 70 kilos, debes tomar 70 onzas de agua diariamente.
2. Toma agua lentamente, entre 2 y 3 sorbos de agua cada ves
3. Toma lo mínimo de agua que puedas en las comidas. No más de
onzas. El agua y líquidos interfieren con la digestión, diluyendo los ácidos gástricos que tu cuerpo segrega para digerir la comida
4. Haz to propia agua con sabor en ves de tomar soda. (agua con alguna fruta o limon con stevia)
5. Evita el café y el alchohol. Si lo haces debes tomar más agua
6. Mantiene tu cuerpo alcalino. (hablaré de este tema adelante). El mensaje básico es: Evitar el azúcar procesada, proteína animal, comida procesada y medicinas.
7. Ten un buen filtro de agua, que no remueva los minerales
8. Toma agua mineral. El agua mineral provee mucho de bueno ya que contine minerales como el hierro, calcio y magnesio.
9. Toma agua hidrogenada
Dr. Nicholas Perricone, miembro dermatólogo certificado, nutrisionista, educador, científico, inventor y experto en envegecimiento saludable dice:
"Agua hidrogenada hidrata tu piel mejor que cualquier producto hidratante. La sequedad de las capas de la piel es un proceso inflamatorio. El Hidrógeno es una moléecula que actúa como anti- oxidante y anti-inlfamatorio. El Hidrógeno rápidamente penetra en las capas de la piel, eliminando de esta forma la inflamación, y la piel es capaz de hidratarse más rapidamente que la hidratación sola por sí misma.. Para mayor información: www.perriconehydrogenwater.com
Si tomas agua y todavía te sientes deshidratada(o), talves estés experimentando una fatiga de tus adranales. Tomar agua no es la única solucion. Empieza a nutrir tus adrenales para hidratar tu cuerpo y tener una mejor y larga vida.
